| |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| 1. ročník BIKROS CAMPU 2006 |
Vydáno dne 16. 01. 2006 (5044 přečtení) |  |
První ročník BIKROS CAMPU se bude konat v Pardubicích. Bude probíhat dle vzoru podobných kempů v USA, kdy bude jezdcům kromě praktické části, předneseno také spoustu užitečných rad teoretického směru (jak se stravovat, jak trénovat atd.)René Živný (AUTHOR BMX TEAM RIDER )pořádá ve dnech 24.-26.5. 2006První ročník BIKROS CAMPU na bikrosové dráze klubu SKANSKA PardubiceToto bikrosové soustředění bude probíhat na vrcholné úrovni, dle vzoru podobných akcí v USA. Jezdci od 10 let a starší budou seznámeni nejen s bikrosovou praxí, ale také teorií.Praktickou část tréninku povedou: (praktická část bude zaměřená především na nácvik startů a techniky jízdy) René Živný – asistent reprezentačního trenéra ČR, hlavní trenér mládeže TJ Slovan Bohnice Petr Tulach – reprezentační trenér ČR Aneta Hladíková – ONE BMX TEAM RIDER, vicešampiónka Evropy i světa V teoretické části se jezdci v jednotlivých besedách seznámí: - se správným stravováním a pitným režimem při závodech a tréninku - jak se správně rozcvičit před tréninkem a závodem (strečing +cyklistické trenažery) - co a jak cvičit v posilovně - jaký trénink zvolit v sezóně a mimo sezónu - lékař z místní nemocnice naučí jezdce první pomoci - jak se správně co nejúčinněji zregenerovat při dvoudenních závodech - doplňky výživy – kdy jsou potřeba - údržba kola – ukázka základních oprav na bikrosovém kole - každý den 2x uvidí na videu své starty z předchozího tréninku + jejich rozbor - každý den video projekce z největších bmx závodů posledních let + rozbor stylu jízdy nejlepších jezdců - jak správně vyplňovat tréninkové tabulky - chrániče na bikros – jsou potřeba? + nejčastější zranění - pravidla bmx – za co Vás může rozhodčí v závodě vyloučit? - jak se dostat na olympiádu – přehled kritérií - jak sehnat sponzora – čím začít, archivace výsledků, co nabídnout atd. - fyzické testy vrcholového sportovce Podrobnosti k soustředění: Ubytování + stravování HOTEL LABE Pardubice, jeden z nejlepších hotelů ve městě, se nachází pouze 500 metrů od bikrosové dráhy v Pardubicích. V hotelu je zamluvená plná penze, pronajaty salónky na teoretickou část soustředění, zajištěna místnost na kola. Datum soustředění: Nástup na soustředění je ve středu 24.5. 2005 odpoledne ve 13,30 hodin, konec soustředění v pátek 26.5. 2005 v 16,30 hodin. Jezdce čeká plně vytížený program praktickou i teoretickou částí, ovšem s ohledem na to, že je o nastávajícím víkendu čekají závody bmx v Milovicích. Během tréninku mají jezdci zajištěný pitný režim Program soustředění: Středa 24.5. 2006: 13,30 - sraz u Hotelu Labe a ubytování 14,30 – 17,00 trénink na bmx dráze 18,00 – večeře 19,00 – 21,00 – teoretická část 22,00 – večerka Čtvrtek 25.5. 2006: 7,45 - budíček 8,00 – snídaně 8,45 – 10,15 dopolední trénink na bmx dráze 11,00 – 12,00 teoretická část 12,00 – 14,00 oběd a polední klid 14,00 – 14,45 rozbor tréninku a startů z dopoledne 15,15 – 17,00 trénink na bmx dráze 18,00 – večeře 19,00 – 21,00 – teoretická část 22,00 – večerka Pátek 26.5. 2006: 7,45 - budíček 8,00 – snídaně 8,45 – 10,15 dopolední trénink na bmx dráze 11,00 – 12,00 teoretická část 12,00 – 14,00 oběd a polední klid 14,00 – 14,45 rozbor tréninku a startů z dopoledne 15,15 – 16,25 trénink na bmx dráze 16,30 – ukončení soustředění Cena: 2600,-Kč Zahrnuje – 2x ubytování v luxusním hotelu + plná penze + svačiny, pitný režim při trénincích, pronájem salónků na teoretickou část, odměny vyučujícím při teoretické i praktické části (lékař, kondiční trenér atd.), pronájem elektroniky pro výuku v teoretické části, pronájem dráhy se startovním zařízením, odměna pro videokameramana, administrativní náklady Každý jezdec si odnese vytištěné materiály o všech teoretických přednáškách, které budou uskutečněny a hlavně do týdne mu bude doručena videokazeta s jeho starty na soustředění. + jako bonus dostane každý jezdec !!! návrh plánu tréninku na červen 2006 až do vrcholu sezóny ME 2006 v ANGLII !!! - CD s výběrem nejlepších bmx závodů posledních let - Poslední číslo časopisu DIRT BIKER - Poslední číslo časopisu ČESKÝ BIKROS - Svůj vlastní profil na stránkách www.bikros.cz - Sadu samolepek Přihlášky zasílejte: Nejpozději do 9.4. 2006 na email: rene.zivny@centrum.cz nebo na telefon 608/309509 Záloha 1300,-Kč je splatná do 9.4. 2006, doplatek 1300,-Kč nejpozději do 9.5. 2006. Kontaktní adresa: René Živný, Karla IV. 2591, 530 02 Pardubice |